Votre cours de yoga au cœur de Bussigny
Gabriela OVIEDO-AMRHEIN
Enseignante de yoga
Diplômée de Yoga Suisse (YS) et reconnue par l'Union Européenne de Yoga (UEY)
Diplôme de psychologie à l’Université de Lausanne (UNIL)
Tél. 021 802 68 12 ou 078 642 64 17
E-mail: #t.bivrqb-nzeurva$ivgnavzr.pu
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- Yoga en cours individuel : du lundi au vendredi
Une discipline indienne ancestrale
- L’étymologie du terme yoga vient du mot sanskrit qui signifie jonction, union. Cette discipline ancestrale trouve ses origines en Inde, il y a plus de 5000 ans.
- L’inspiration du yoga puise ses fondements dans des textes philosophiques visant à libérer l’âme de sa condition existentielle, dans l’union absolue, par un ensemble de pratiques psychiques et corporelles.
- Cette discipline est basée sur des exercices de postures et de respiration, dont l’objectif est d’être en harmonie avec soi-même, les autres et le monde environnant, pouvant aller d’une simple relaxation du corps et de l’esprit jusqu’à développer une très haute spiritualité.
- De par sa pratique, le yoga cherche à soulager les tensions corporelles, les troubles respiratoires et l’agitation mentale. C’est un moment de ressourcement, de paix et de joie intérieure.
Quels sont les bienfaits du yoga ?
- La pratique des postures permet de se reconnecter avec son corps, assouplir et renforcer la musculature, dénouer les tensions musculaires et tonifier le corps.
- La pratique du souffle vital Prâna fait circuler l’énergie, développe la capacité et la qualité respiratoire, nous aide à comprendre et à orienter le flux énergétique. L’observation et le développement des techniques respiratoires permettent de mieux gérer le stress et canaliser les émotions.
- La pratique de la méditation calme le mental de toute agitation engendrée par le flou incessant des pensées.
- La pratique de la relaxation procure la détente dans une attitude mentale de lâcher prise.
- La pratique en général nous invite à marquer un moment d’arrêt dans un monde agité et nous aide à acquérir une attitude de confiance dans la vie.
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