Imprimer

Partager

Vitanime, la Santé en mouvement
Rue Saint-Germain 4 - 1030 Bussigny
Ostéopathie - Yoga - Gym douce
Psychologie - Relaxation - Massage bébé

Votre cours de yoga au centre de Bussigny

Une discipline indienne ancestrale

  • L’étymologie du terme yoga vient du mot sanskrit qui signifie jonction, union. Cette discipline ancestrale trouve ses origines en Inde, il y a plus de 5000 ans.
  • L’inspiration du yoga puise ses fondements dans des textes philosophiques visant à libérer l’âme de sa condition existentielle, dans l’union absolue, par un ensemble de pratiques psychiques et corporelles.
  • Cette discipline est basée sur des exercices de postures et de respiration, dont l’objectif est d’être en harmonie avec soi-même, les autres et le monde environnant, pouvant aller d’une simple relaxation du corps et de l’esprit jusqu’à développer une très haute spiritualité.
  • De par sa pratique, le yoga cherche à soulager les tensions corporelles, les troubles respiratoires et l’agitation mentale. C’est un moment de ressourcement, de paix et de joie intérieure.

Quels sont les bienfaits du yoga ?

  • La pratique des postures permet de se reconnecter avec son corps, assouplir et renforcer la musculature, dénouer les tensions musculaires et tonifier le corps.
  • La pratique du souffle vital Prâna fait circuler l’énergie, développe la capacité et la qualité respiratoire, nous aide à comprendre et à orienter le flux énergétique. L’observation et le développement des techniques respiratoires permettent de mieux gérer le stress et canaliser les émotions.
  • La pratique de la méditation calme le mental de toute agitation engendrée par le flou incessant des pensées.
  • La pratique de la relaxation procure la détente dans une attitude mentale de lâcher prise.
  • La pratique en général nous invite à marquer un moment d’arrêt dans un monde agité et nous aide à acquérir une attitude de confiance dans la vie.